Voeding & Leefstijl
Beste goede-voornemensnemer, Goede voornemens zijn oké. Maar ben jij ook zo klaar met al dat diëten? Met die weegschaal? En al die restricties? En dan erna vrolijk (nou ja, vrolijk) weer aankomen? Je hebt groot gelijk! 95% van het diëten mislukt al op korte termijn. Het gewichtsverlies is niet blijvend. Dat betekent volgend jaar … Ben jij ook zo klaar met diëten en jojoën? verder lezen
Voeding en psyche Heb je je ooit afgevraagd welk effect je voeding heeft op de gezondheid van je hersenen? En je darmen? Weet je dat twee derde van het voedsel dat in onze supermarkten wordt verkocht overmatig gefabriceerde chemische soepen zijn? Of weet je dat de meest prominente symptomen die naar voren komen als je … Wat heeft voeding met psychisch welbevinden te maken? verder lezen
Koolhydraatverslaving Hormoon: serotonine Dat emotie-eten ook een lichamelijke oorzaak kan hebben, weet niet iedereen. Je kunt verslaafd zijn aan (snelle) koolhydraten. Wat is een koolhydraatverslaving? Een koolhydraatverslaving ontstaat doordat je, zonder dat je het gemerkt hebt, je stemming positief weet te beïnvloeden door het eten van meer koolhydraten. Wanneer je de koolhydraten uit je … Emotie-eten: als honger niet de aanleiding is om te eten … verder lezen
Wat is hyperinsulinemie? Hyperinsulinemie is een stofwisselingsstoornis, waarbij je insulinespiegel in het bloed chronisch verhoogd is, terwijl je bloedsuiker nog een normale waarde heeft. De meeste koolhydraten die je via de voeding binnen krijgt, worden in onze darmen omgezet in suikers (glucose). Deze suikers komen uiteindelijk in de bloedbaan terecht. Vandaar dat ook wel de … Zo kan hyperinsulinemie zorgen voor eetbuien en vice versa verder lezen
Ayurveda is de wetenschap van het leven. Ayurveda gaat uit van de specifieke behoeftes van elk lichaamstype. Het is dus belangrijk dat je onderzoekt welk type jij hebt. Wanneer je weet welk lichaamstype jij hebt, helpt dit om je algehele conditie op peil te houden, je gezondheid te verbeteren en je algehele gevoel van welzijn. Door … Wat zijn de basisprincipes van ayurveda? verder lezen
“Niet alleen voeding en beweging, maar ook lichaamsbouw, persoonskenmerken en stofwisselingstypering en copingstijl zijn belangrijk”Ayurveda en voeding Ayurveda is een Sanskriet woord dat letterlijk ‘de wetenschap van het leven’ betekent.Volgens de ayurveda wordt iedereen geboren met een volstrekt individuele constitutie. Deze constitutie is een vast gegeven dat zijn persoonlijke basis vormt voor gezondheid. Door te letten op … Wat is dat? De ayurvedische voedingsleer? verder lezen
Oervitaal in leven en werk 